Próximamente · Estiramientos
Ganar movilidad
Estiramientos para conocer mejor tu cuerpo y trabajar la movilidad.
Desde la consulta, para tu día a día
Movimiento
y salud.
Un espacio para seguir cuidándote fuera de la consulta. Ejercicios, estiramientos y pequeñas ideas para incorporar el movimiento a tu vida.
Explorar el espacioMiguel Díaz Nieto · Fisioterapeuta
Centro de Terapias Globales Colmenarejo
Un espacio que irá creciendo
Ideas para
cuidarte cada día.
Pronto encontrarás aquí mis publicaciones. Podrás ver cada imagen y abrir el contenido completo en Instagram, cuando te apetezca.
Próximamente · Hábitos
Tu postura, día a día
Ideas para introducir pausas y movimiento en tus rutinas.
Próximamente · Ejercicio
Mantener la fuerza
Ejercicios con tu propio cuerpo para seguir activo con el paso de los años.
Estoy preparando las primeras publicaciones de esta galería.
Ver mi perfil de Instagram · @alargatuvida.libro ↗EN PREPARACIÓNAlarga
Alarga
tu vida.
El movimiento también se aprende
Estoy preparando un libro para compartir lo aprendido en más de veinticinco años de experiencia clínica: herramientas para comprender tu cuerpo y cuidarlo a través del movimiento.
Este espacio irá incorporando demostraciones en vídeo de sus ejercicios y estiramientos, para que puedas volver a ellos siempre que lo necesites.
Te acompaño en el proceso
Miguel Díaz Nieto
Fisioterapeuta · Colmenarejo
El cuidado no termina al salir de la consulta. Esta página nace para acercarte recursos prácticos y ayudarte a hacer del movimiento un hábito cotidiano.
El contenido es divulgativo. Adapta los ejercicios a tu situación y consulta en caso de dolor o dudas.